ํฐ์คํ ๋ฆฌ ๋ทฐ
๋ชฉ์ฐจ
์๋ ํ์ธ์. KJํกํก์ ๋๋ค ๐
๋๋์ด ์ค๋ ์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ ์๋ฆฌ์ฆ์ ๋ง์ง๋ง ํธ์ ๋๋ฌํ์ต๋๋ค!
๊ทธ๋์ 1ํธ๋ถํฐ 10ํธ๊น์ง ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ์ ์ค๋ ์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ํ ๋ค์ํ ์ฃผ์ ๋ค์ ํจ๊ป ์ดํด๋ดค๋๋ฐ์.
์ค๋์ ๋ ์๋ถ๋ค์ด ๊ฐ์ฅ ๊ถ๊ธํดํ์ค ๋งํ ์ง๋ฌธ๋ค์ ์์ ํด์ Q&A ํ์์ผ๋ก ์ ๋ฆฌํ์ต๋๋ค.
์ค์ ๋ก ๋ง์ด ๋ฐ๋ ์ง๋ฌธ๋ค๊ณผ ๊ผญ ์์๋์ ์ผ ํ ํต์ฌ ๋ด์ฉ๋ค์ ํ ๊ณณ์ ๋ชจ์์ผ๋, ์ธ์ ๋ ํ์ํ ๋ ์ฐพ์๋ณด์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๊ฐฑ๋ ๊ธฐ์ ์ค๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ๋ชจ๋ ๊ถ๊ธ์ฆ์ ํด๊ฒฐํ๋ ์๋ฒฝํ ๊ฐ์ด๋๊ฐ ๋๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ, ํจ๊ป ์ดํด๋ณด์์ฃ ! ๐
๐ ์ฃผ์ ๋ณ ์ง๋ฌธ ๋ถ๋ฅ
์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ | ์ฃผ์ ์ง๋ฌธ ์ฃผ์ | ์ง๋ฌธ ์ |
๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ๊ธฐ์ด | ์๊ธฐ, ์ฆ์, ์ง๋จ, ๊ธฐ๊ฐ | 5๊ฐ |
์ฆ์ ๊ด๋ฆฌ | ์๋ฉดํ์กฐ, ์๋ฉด, ์ฐ์ธ๊ฐ, ์ฒด์ค | 6๊ฐ |
์น๋ฃ๋ฒ | ํธ๋ฅด๋ชฌ ์น๋ฃ, ์์ฐ์๋ฒ, ๋ถ์์ฉ | 4๊ฐ |
์ํ๊ด๋ฆฌ | ์ด๋, ์์, ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง | 5๊ฐ |
๐ก๏ธ ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ๊ธฐ์ด Q&A
Q1. ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ๋ ์ธ์ ๋ถํฐ ์์๋๋์?
A: ํ๊ท ์ ์ผ๋ก 45-55์ธ ์ฌ์ด์ ์์๋๋ฉฐ, ํ๊ตญ ์ฌ์ฑ์ ํ๊ท ํ๊ฒฝ ์ฐ๋ น์ 49.7์ธ์ ๋๋ค.
ํ์ง๋ง ๊ฐ์ธ์ฐจ๊ฐ ํฌ๋ฏ๋ก 40์ธ ์ด์ (์กฐ๊ธฐํ๊ฒฝ)์ด๋ 55์ธ ์ดํ์๋ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
12๊ฐ์ ์ฐ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํ๊ฒฝ์ผ๋ก ์ง๋จํ๋ฉฐ, ๊ทธ ์ ํ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
Q2. ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ฆ์์ ์ผ๋ง๋ ์ง์๋๋์?
A: ํ๊ท 4-5๋ ๊ฐ ์ง์๋์ง๋ง, ์ผ๋ถ ์ฌ์ฑ์ 10๋ ์ด์ ์ฆ์์ ๊ฒฝํํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
์๋ฉดํ์กฐ๋ ํ๊ท 7.4๋ , ๊ธฐ๋ถ ๋ณํ๋ 3-4๋ ์ ๋ ์ง์๋๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค.
์ ์ ํ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด ์ฆ์์ ๊ฐ๋์ ๊ธฐ๊ฐ์ ๋จ์ถ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
Q3. ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ๊ท์นํด์ง๋ฉด ์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์๋์?
A: ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ด๊ธฐ์๋ ์ฌ์ ํ ์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
์๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ๊ท์นํ๋๋ผ๋ ๋ฐฐ๋์ด ์ผ์ด๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ํผ์์ด ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ง์ง๋ง ์๋ฆฌ ํ 1๋ ๊น์ง๋ ํผ์์ ์ง์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
Q4. ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ฆ์๊ณผ ๋ค๋ฅธ ์ง๋ณ์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ตฌ๋ณํ๋์?
A: ๊ฐ์์ ์งํ, ์ฐ์ธ์ฆ, ์ฌ์ฅ ์งํ ๋ฑ์ด ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ฆ์๊ณผ ์ ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํธ๋ฅด๋ชฌ ๊ฒ์ฌ(FSH, LH, ์์คํธ๋ผ๋์ฌ)์ ๋ค๋ฅธ ์ง๋ณ ๋ฐฐ์ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํตํด ์ ํํ ์ง๋จ์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ฏ๋ก,
์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
Q5. ์กฐ๊ธฐ ํ๊ฒฝ์ ์์ธ๊ณผ ๊ด๋ฆฌ๋ฒ์?
A: ์ ์ ์ ์์ธ, ์๊ฐ๋ฉด์ญ์งํ, ํญ์์น๋ฃ, ํก์ฐ, ๊ณผ๋ํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฑ์ด ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
40์ธ ์ด์ ํ๊ฒฝ์ ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ๊ณผ ์ฌํ๊ด ์งํ ์ํ์ด ๋์์ง๋ฏ๋ก, ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋์ฒด์๋ฒ์ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๐ฅ ์ฆ์ ๊ด๋ฆฌ Q&A
Q6. ์๋ฉดํ์กฐ๊ฐ ๋๋ฌด ์ฌํด์ ์ผ์์ํ์ด ํ๋ค์ด์.
A: ๋งค์ผ 10ํ ์ด์ ์ฌํ ์๋ฉดํ์กฐ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ์ ๊ทน์ ์ธ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋์ฒด์๋ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ, ํธ๋ฅด๋ชฌ ์น๋ฃ๊ฐ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒฝ์ฐ ํญ์ฐ์ธ์ ๋ ํ์์ฝ ๋ฑ๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ํ์๋ฒ์ผ๋ก๋ ์์ํ ํ๊ฒฝ ์ ์ง, ์นดํ์ธ ์ ํ, ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ด ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
Q7. ๊ฐ์๊ธฐ ์ฒด์ค์ด ๋์ด๋๋๋ฐ ์ด๋ป๊ฒ ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํ๋์?
A: ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ์๋ ๊ธฐ์ด๋์ฌ์จ์ด ์ฐ๊ฐ 2-3% ๊ฐ์ํ๊ณ ๋ณต๋ถ ์ง๋ฐฉ์ด ์ฆ๊ฐํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค.
์ฃผ 3ํ ์ด์ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ผ๋ก ๊ทผ์ก๋ ์ ์ง, ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ทจ ์ฆ๊ฐ(์ฒด์ค 1kg๋น 1.2g), ๊ฐํ์ ๋จ์์ด๋ ์ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ ๋ฑ์ด ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
Q8. ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ฐ์ธ๊ฐ๊ณผ ์ผ๋ฐ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ฐจ์ด๋?
A: ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ฐ์ธ๊ฐ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ์ ์ง์ ์ ์ผ๋ก ์ฐ๊ด๋์ด ์๋ฆฌ ์ฃผ๊ธฐ๋ ์๋ฉดํ์กฐ์ ํจ๊ป ๋ํ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
2์ฃผ ์ด์ ์ง์๋๊ฑฐ๋ ์ผ์์ํ์ ์ฌ๊ฐํ ์ง์ฅ์ ์ค๋ค๋ฉด ์ ๋ฌธ์ ์๋ด์ ํตํด ํธ๋ฅด๋ชฌ ์น๋ฃ๋ ํญ์ฐ์ธ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค.
Q9. ์๋ฉด์ฅ์ ๊ฐ ๋๋ฌด ์ฌํด์ ๋งค์ผ ๋ฐค ๊ณ ํต์ค๋ฌ์์.
A: ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์๋ฉด์ฅ์ ๋ ์์คํธ๋ก๊ฒ ๊ฐ์์ ์ผ๊ฐ๋ฐํ์ด ์ฃผ์ ์์ธ์ ๋๋ค.
์นจ์ค ์จ๋๋ฅผ 18-20๋๋ก ์ ์ง, ์๋ฉด ์ 2์๊ฐ ์นดํ์ธ ๊ธ์ง, ๊ท์น์ ์ธ ์๋ฉด ์ค์ผ์ค ์ ์ง๊ฐ ๊ธฐ๋ณธ์ ๋๋ค.
3๊ฐ์ ์ด์ ์ง์๋๋ฉด ํธ๋ฅด๋ชฌ ์น๋ฃ๋ ์๋ฉด์ ์น๋ฃ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ์ธ์.
Q10. ์ง ๊ฑด์กฐ์ฆ ๋๋ฌธ์ ๋ถ๋ถ์ํ์ด ์ด๋ ค์์ก์ด์.
A: ์์คํธ๋ก๊ฒ ๊ฐ์๋ก ์ธํ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ํ์์ ๋๋ค.
์์ฉ์ฑ ์คํ์ ์ฌ์ฉ, ์ ๊ธฐ์ ์ธ ์ง ๋ณด์ต์ ์ ์ฉ, ์ถฉ๋ถํ ์ ํฌ ์๊ฐ ํ๋ณด๊ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ตญ์ ์์คํธ๋ก๊ฒ ์น๋ฃ๊ฐ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฏ๋ก ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์ธ์.
Q11. ๊ธฐ์ต๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์น๋งค๊ฐ ๊ฑฑ์ ๋ผ์.
A: ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ์ ํ๋ ์ผ์์ ์ธ ํ์์ธ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
์์คํธ๋ก๊ฒ์ด ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
๊ท์น์ ์ธ ์ด๋, ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด, ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํ๋ฉฐ, ์ง์์ ์ธ ํ์ต๊ณผ ์ฌํํ๋๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ผ์์ํ์ ์ฌ๊ฐํ ์ง์ฅ์ด ์๋ค๋ฉด ์น๋งค ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์๋ณด์ธ์.
๐ ์น๋ฃ๋ฒ Q&A
Q12. ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋์ฒด์๋ฒ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๊ฑฑ์ ๋ฉ๋๋ค.
A: 60์ธ ์ดํ ๋๋ ํ๊ฒฝ ํ 10๋ ์ด๋ด์ ์์ํ๋ฉด ํ์ ์ด๋ ์ ๋ฐฉ์ ์ํ์ ๋งค์ฐ ๋ฎ์ต๋๋ค.
์ ๊ธฐ์ ์ธ ๋ชจ๋ํฐ๋ง(6๊ฐ์๋ง๋ค)์ ํตํด ์์ ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ตญ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์น๋ฃ๋ ์ ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๊ฑฐ์ ์์ด ๋์ฑ ์์ ํฉ๋๋ค.
Q13. ์์ฐ์น๋ฃ๋ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ์ถฉ๋ถํ๊ฐ์?
A: ๊ฒฝ๋ฏธํ ์ฆ์์ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฐ์น๋ฃ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ์ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฌผ์ฑ ์์คํธ๋ก๊ฒ(์ฝฉ๋ฅ), ๋ธ๋์ฝํธ์, ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋ ๋ฑ์ด ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
ํ์ง๋ง ์ฌํ ์ฆ์์ด๋ ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ ๊ณ ์ํ๊ตฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์น๋ฃ๊ฐ ๋ ํจ๊ณผ์ ์ผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์ธ์.
Q14. ํธ๋ฅด๋ชฌ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ธ์ ๊น์ง ๋ฐ์์ผ ํ๋์?
A: ๊ฐ์ธ์ฐจ๊ฐ ํฌ์ง๋ง ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 5๋ ์ด๋ด ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
์ฆ์ ์ํ ํ ์ ์ง์ ์ผ๋ก ๊ฐ๋ํ์ฌ ์ค๋จํ๋ฉฐ, ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ ์๋ฐฉ์ด ๋ชฉ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ๋ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
์ ๊ธฐ์ ์ธ ์ํ-ํธ์ต ํ๊ฐ๋ฅผ ํตํด ์ง์ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํฉ๋๋ค.
Q15. ํธ๋ฅด๋ชฌ ์น๋ฃ ์ค๋จ ํ ์ฆ์์ด ๋ค์ ๋ํ๋๋ฉด?
A: ์ฝ 30-50%์์ ์ฆ์์ด ์ฌ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ง์ ๊ฐ๋(3-6๊ฐ์์ ๊ฑธ์ณ)์ผ๋ก ์ค๋จํ๋ฉด ์ฌ๋ฐ ์ํ์ ์ค์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฌ๋ฐ ์ ๋ค์ ์น๋ฃ๋ฅผ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ํ์ต๊ด ๊ฐ์ ๊ณผ ์์ฐ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋ณํํ๋ฉด ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
๐โ๏ธ ์ํ๊ด๋ฆฌ Q&A
Q16. ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ์ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์ด๋์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
A: ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋๊ณผ ์ ์ฐ์ ์ด๋์ ์กฐํฉ์ด ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
์ฃผ 2-3ํ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ผ๋ก ๊ทผ๊ฐ์์ฆ์ ์๋ฐฉํ๊ณ , ์ฃผ 150๋ถ ์ค๊ฐ๋ ์ ์ฐ์ ์ด๋์ผ๋ก ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ์ธ์.
์๊ฐ๋ ํ๊ทน๊ถ๋ ๊ท ํ๊ฐ๊ฐ๊ณผ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
Q17. ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ์ ํผํด์ผ ํ ์์์ด ์๋์?
A: ์นดํ์ธ, ์์ฝ์ฌ, ๋งค์ด ์์, ๋จ๊ฑฐ์ด ์๋ฃ๋ ์๋ฉดํ์กฐ๋ฅผ ์ ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ๊ณต์ํ, ๊ณ ๋น๋ถ ์ํ์ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ ๋ณํ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ ํํ์ธ์.
๋์ ์ฝฉ๋ฅ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์์ , ์ฑ์ ๋ฑ์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ์ธ์.
Q18. ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ๋ฐ์์ผ ํ๋์?
A: ๊ธฐ๋ณธ ๊ฒ์ง์ ๋งค๋ , ๊ณจ๋ฐ๋ ๊ฒ์ฌ์ ์ ๋ฐฉ์ดฌ์์ ์ 2๋ ๋ง๋ค, ๋์ฅ๋ด์๊ฒฝ์ 5๋ ๋ง๋ค ๋ฐ์ผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ดํ์๋ ์ฌํ๊ด ๊ฒ์ฌ์ ์ธ์ง๊ธฐ๋ฅ ๊ฒ์ฌ๋ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ผ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
Q19. ์์์ ๋ ์ด๋ค ๊ฒ์ ๋จน์ด์ผ ํ๋์?
A: ์นผ์(1,200mg), ๋นํ๋ฏผ D(800-1,000IU), ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ๋ ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ํ์์ ์ ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ์ ๊ธฐ๋ถ๊ณผ ์๋์ง์, ๋ง๊ทธ๋ค์์ ์๋ฉด๊ณผ ๊ทผ์ก ์ด์์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
๊ฐ์ธ์ ์๋จ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ด ํ ์ ํํ์ธ์.
Q20. ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ๋ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ๋์?
A: ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋, ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด, ๋ช ์์ด๋ ์ฌํธํก ๋ฑ์ด ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
์ทจ๋ฏธ ํ๋์ด๋ ์ฌํ์ ๊ด๊ณ ์ ์ง๋ ์ค์ํ๋ฉฐ, ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์๋ด์ด๋ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค.
์คํธ๋ ์ค๋ ๋ชจ๋ ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ฆ์์ ์ ํ์ํค๋ฏ๋ก ์ ๊ทน์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
โ ๏ธ ์ฃผ์์ฌํญ ๋ฐ ์๊ธ์ํฉ
์ฆ์ ๋ณ์์ ๊ฐ์ผ ํ๋ ์ฆ์
- ๊ฐ์์ค๋ฌ์ด ์ฌํ ๋ํต์ด๋ ์์ผ ์ฅ์
- ๊ฐ์ด ํต์ฆ์ด๋ ํธํก ๊ณค๋
- ๋ค๋ฆฌ ๋ถ์ข ์ด๋ ์ฌํ ์ข ์๋ฆฌ ํต์ฆ
- ๋น์ ์์ ์ธ ์ง ์ถํ (ํ๊ฒฝ ํ ์ถํ)
- ์ฌํ ๋ณตํต์ด๋ ๊ณจ๋ฐ ํต์ฆ
์ ๋ฌธ์ ์๋ด์ด ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ
- 3๊ฐ์ ์ด์ ์ง์๋๋ ์ฌํ ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ฆ์
- ์ผ์์ํ์ ์ฌ๊ฐํ ์ง์ฅ์ ์ฃผ๋ ๊ฒฝ์ฐ
- ์์ฐ์น๋ฃ๋ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋์ง ์๋ ์ฆ์
- ๊ฐ์กฑ๋ ฅ์ด๋ ๊ฐ์ธ ๋ณ๋ ฅ์ด ๋ณต์กํ ๊ฒฝ์ฐ
๐ก ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ ํต์ฌ ํฌ์ธํธ
โ ๊ผญ ๊ธฐ์ตํ์ธ์!
- ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ๋ ์ง๋ณ์ด ์๋ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๊ณผ์ ์ ๋๋ค
- ๊ฐ์ธ์ฐจ๊ฐ ํฌ๋ฏ๋ก ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๊ณผ ๋น๊ตํ์ง ๋ง์ธ์
- ์ ๊ทน์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๋ก ์ถฉ๋ถํ ๊ทน๋ณต ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค
- ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ ํ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค
- ์๋ฐฉ๊ณผ ์กฐ๊ธฐ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํต์ฌ์ ๋๋ค
๐ ๋ฌธ์์ฒ & ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ ๋งํฌ
๐ ์ ํ ๋ฌธ์
- ๋ํํ๊ฒฝํํ ์๋ด์ผํฐ: 02-2266-7238
- ๋ํ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผํํ: 02-734-1001
- ๊ตญ๋ฏผ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ๊ณต๋จ: 1577-1000
- ์ฌ์ฑ๊ฑด๊ฐ์๋ด์ผํฐ: 1577-1366
๐ ๊ณต์ ์ฌ์ดํธ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ
- ๋ํํ๊ฒฝํํ: https://www.menopause.or.kr
- ๊ตญ๊ฐ๊ฑด๊ฐ์ ๋ณดํฌํธ: https://health.kdca.go.kr
- ์ฌ์ฑ๊ฐ์กฑ๋ถ: https://www.mogef.go.kr
- ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์: https://www.hira.or.kr
๋ง์น๋ฉฐ
๋๋์ด ์ค๋ ์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ ์๋ฆฌ์ฆ 11ํธ์ด ๋ชจ๋ ์์ฑ๋์์ต๋๋ค!
๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ด๊ธฐ ์ฆ์๋ถํฐ ๊ฑด๊ฐํ ๋ ธ๋ ๊ธฐ ์ค๋น๊น์ง, ์ด 11ํธ์ ๊ฑธ์ณ ์ค๋ ์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํจ๊ป ์์๋ดค์ต๋๋ค.
์ค๋ Q&A ํธ์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ถ๊ธ์ฆ ํด๊ฒฐ์ ๋์์ด ๋์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ, ์ธ์ ๋ ํ์ํ ๋ ๋ค์ ์ฐพ์๋ณด์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๊ฐฑ๋ ๊ธฐ๋ ๋์ด ์๋ ์๋ก์ด ์์์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ ๋ณด์ ์ ๊ทน์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋น๋นํ ์ 2์ธ์์ ๋ง๋ค์ด๊ฐ์๊ธธ ์ง์ฌ์ผ๋ก ์์ํฉ๋๋ค! ๐
๋ค์์๋ ์๋ฆฌ์ฆ ์ ์ฒด๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ๋ชจ์๋ณผ ์ ์๋ "์ค๋
์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ ์๋ฆฌ์ฆ ๋ชจ์์ง"์ผ๋ก ์ฐพ์๋ต๊ฒ ์ต๋๋ค.
1ํธ๋ถํฐ 11ํธ๊น์ง์ ํต์ฌ ๋ด์ฉ์ ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ์ ๋ฆฌํ์ฌ ์๋ฒฝํ ์ค๋ ์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ด๋๋ถ์ ์ ์ฌํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฑด๊ฐํ ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ, ํ๊ธฐ์ฐฌ ์ค๋ ์ ์ํ ์๋ฒฝํ ๋๋ฐ์๊ฐ ๋์ด๋ณผ๊ฒ์! ๐ธ๐ช
KJํกํก
๐ ์ ์ฑ ์ ๋ณด์ ์ํ ๊ฟํ์ ์ ํํ๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ ๋ฌํฉ๋๋ค. ๐ก ์ ๋ถ์ง์ ์ ๋, ์๋ฏผ ๊ธ์ต, ๋ณต์ง ์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ๊น์ง ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ์๋ดํฉ๋๋ค. โ ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ์ค์ฉ ์ ๋ณด ์ฑ๋, KJํกํก์ ๋๋ค.
skjstory68.com
'๐ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
2025 ๊ฒ์บ์ค๋ก ํด๊ฐ๊ฐ์(์ด๋ฒคํธ ๊ฐ์ด๋) (30) | 2025.07.11 |
---|---|
[10ํธ] ๊ฑด๊ฐํ ๋ ธ๋ ๊ธฐ ์ค๋น๋ฅผ ์ํ ์๋ฐฉ๊ด๋ฆฌ๋ฒ (9) | 2025.06.25 |
[9ํธ] ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋์ฒด์๋ฒ๊ณผ ์์ฐ์น๋ฃ๋ฒ ๋น๊ต๋ถ์ (2) | 2025.06.24 |
[8ํธ] ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์ฑ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ถ๋ถ๊ด๊ณ ๊ฐ์ ๋ฒ (8) | 2025.06.23 |
[7ํธ] ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ์๋ฉด์ฅ์ ํด๊ฒฐ๊ณผ ์๋ฉด์ ์ํ ์ํ์ต๊ด (4) | 2025.06.20 |